Od zawsze wiadomo, że w zdrowym ciele, zdrowy duch!
W okresie jesienno-zimowym trening w domu to najlepszy sposób na podtrzymanie formy. Warto kilka razy w tygodniu wykonać ćwiczenia, aby wzmocnić ciało, wymodelować sylwetkę oraz się odstresować.
Bieżnia, orbitrek, rowerek, a może wioślarz? To zestaw sprzętów, który warto mieć w swojej domowej siłowni. Wykorzystywane są do treningów cardio lub interwałowych.
Wpisz od koszyka kod rabatowy SPORT5
i odbierz 5% Rabatu!
Wybierz sprzęt!
Regularny wysiłek fizyczny doskonale wpływa na sylwetkę i funkcjonowanie całego organizmu, bo wzmacnia układ odpornościowy, dotlenia mózg, obniża ryzyko chorób serca. Podpowiemy jak uprawiać sport z wykorzystaniem odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń w domu.W naszej ofercie znajdziesz wysokiej jakości urządzenia znanych marek jak: Adidas, Body Sculpture, Bowflex, Cornilleau, HMS, LOOP, Nautilus, NILS, Pro-form, Reebok, Schwinn, SKY.
Zapewniamy doradztwo przy zakupach aby każdy wybrał idealny sprzęt fitness, dopasowany do potrzeb, oczekiwań i możliwości.
Dodatkowo dajemy możliwość zakupy w systemie ratalnym oraz darmową dostawę.
Korzyści z ćwiczeń na orbitreku!
Orbitrek magnetyczny nazywany jest rowerem eliptycznym, trenażerem eliptycznym lub cross-trainerem. Urządzenie łączy w sobie zalety bieżni, rowerka stacjonarnego i steppera
Orbitrek dzieli się przede wszystkim na orbitrek magnetyczny i elektromagnetyczny.
Efektem treningów na orbitreku jest szybka redukcja tkanki tłuszczowej.
Orbitrek cieszy się największym zainteresowaniem wśród osób, które planują schudnąć.
W zależności od wagi oraz metabolizmu, w ciągu godziny treningu można spalić od 500 do 800 kcal. Ćwiczenia na tym urządzeniu wpływają na kondycję mięśni, układ krążenia, dotlenie i poprawę samopoczucia.
H1742 ORBITREK MAGNETYCZNY Z GENERATOREM HMS PREMIUM
Rower poziomy programowany NordicTrack VR 19 to doskonały sprzęt pozwalający na spalanie zbędnych kalorii.Wyświetlacz: 5” Kolorowy, z szerokim zakresem regulacji kąta nachyleniaPosiada 24 programy treningoweNowoczesny komputer zlicza i prezentuje parametry treningu.Regulacja oporu: 22 poziomy, system SMR Silent™ Magnetic ResistanceUniwersalny sprzęt ma wagę użytkownika do 125 kg.
Bieżnia jest wybierana do ćwiczeń przez miłośników biegania i chodzenia. Znakomicie sprawdza się jako domowe urządzenie do treningu.
Bieżnie mają wbudowane różne programy treningowe, aby odwzorowywać np. bieg w terenie, pod górkę i oczywiście różne prędkości od spaceru do szybkiego biegu.
Większość nowoczesnych bieżni ma urządzenia elektroniczne, które wyświetla śledzenie ilości spalonych kalorii oraz pulsometr, który pokazuje, jakie mamy tętno.
Bieżnia elektryczna jest zasilana silnikiem elektrycznym. Moc silnika to bardzo ważny parametr, bowiem im więcej KM, tym lepiej napędzi się bieżnię. Ważne aby wybrać bieżnię o mocy większej niż 2 KM, co pozwoli na rozpędzenie jej do sporej prędkości i umożliwi nawet sprintowanie.
Rozmiar bieżni dobieramy do wzrostu - im wyższa osoba, tym dłuższy powinien być pas biegowy.
Bieżnia elektryczna Nautilus T626 to wysokiej jakości sprzęt do domowych treningów biegowych. Powierzchnia pasa bieżni: 152,4 x 50,8 cm (dł. x szer.)
Ma mocny silnik, dużą powierzchnię pasa bieżni, 26 programów treningowych jak treningi interwałowe, spalanie tłuszczu, oparte o puls docelowy, predefiniowane, indywidualne oraz typu szybki cel. Umożliwia śledzenia aktywności dzięki aplikacjom Android i App Store oraz możliwość przeprowadzenia treningu w trybie tzw. wirtualnej rzeczywistości z innymi użytkownikami.Ma funkcję prędkości, czas, dystans, kalorie, puls, nachylenie bieżni.Kod rabatowy SPORT5 = 5% Rabatu
Bieżnia LOOP13 to rewolucja, w kwestii minimalnych rozmiarów sprzętu do treningu cardio. Bieżnię składa się i rozkłada w kilka minut.
Jej prędkość maksymalna wynosi 12 km/h, a komputer z ledowym panelem, ma wbudowanych łącznie 40 programów treningowych.
LOOP13 jest idealnym, solidnie wykonanym sprzętem do treningu cardio
Kod rabatowy SPORT5 = 5% Rabatu
Wioślarz to specjalistyczne urządzenie do trenowania nazywane też symulatorem wiosłowania, ponieważ wykonuje się na nim ćwiczenia podobne do tradycyjnego wiosłowania.
Wioślarz służy do wykonywania w warunkach domowych intensywnego trening kardio. Takimi ćwiczeniami rozbudujemy masę mięśniową, spalimy kalorie, poprawimy wydolność najistotniejszych narządów.
Wioślarze można znaleźć w ofercie takich firm jak m. in. Body Sculpture, BH Fitness.
Przy wyborze urządzenia ważnymi elementami są system napędu i oporu. W zależności od rodzaju systemu hamowania, wioślarze można podzielić na:
Powietrzne, w których opór zależy od ustawień przepustnicy. Pracują bardzo płynnie, ale są głośne.
Magnetyczne, w których oporem sterujemy manualnie, najczęściej pokrętłem i jego siła zależy od odległości magnesów. Ich zaletą jest bardzo cicha praca.
Elektromagnetyczne, w których oporem steruje się z poziomu komputera i zależy od siły pola elektromagnetycznego, pozwalają też na korzystanie z programów i aplikacji. Podobnie jak wioślarze magnetyczne pracują cicho.
Wodne, w których siła oporu zależy w nich od ilości umieszczonej w zbiorniku wody, której szum towarzyszy podczas ćwiczeń, co wiele osób uważa za relaksujący dodatek.
Wioślarz RW 900 marki NordicTrack® to idealny sprzęt do ćwiczeń fitness. Posiada funkcję pomiaru wykonywanej przez mięśnie pracy. Koło zamachowe jest oparte na systemie powietrznym, co gwarantuje komfortowy, bezpieczny i płynny trening.
Opór koła zamachowego: powietrzny (26 poziomów). Dodatkowy opór: zastosowanie dodatkowego magnesu w kole zamachowym.
71 programów teningowych.
Kod rabatowy SPORT5 = 5% Rabatu
Czym jest atlas?
Atlas do ćwiczeń jest wielofunkcyjnym urządzeniem do treningu różnych partii mięśni.
Rodzaje ćwiczeń, które możemy wykonać na atlasie to przykładowo:
- wyciskanie na ławeczce (siedząc),
- motylek, wieża latisimus,
- ćwiczenia mięśni nóg za pomocą odpowiednich przyrządów,
- ławka skośna,
- naciąg liny od dołu, naciąg liny od tyłu,
- modlitewnik, podpórka do pompek,
- przystawka do ćwiczeń Miśni brzucha.
Do użytku domowego najczęściej kupowane są atlasy jednostanowiskowe.
Akcesoria i gadżety!
Rolowanie działa jak masaż, przyspiesza usuwanie ze zmęczonych mięśni toksycznych substancji. Wałek jest też pomocny w rozciąganiu. Wystarczy podłożyć wałek pod wybraną część ciała lub mięsień, który chcesz rozluźnić i powoli się na nim przesuwać.
Piłka jest przyrządem o szerokim zastosowaniu. Wysokiej jakości piłka gimnastyczna BB 001 marki Body Sculpture wykonana została ze specjalnej gumy Anti-Burst, dzięki której w razie pęknięcia, stopniowo traci powietrze, chroniąc ćwiczącego przed nagłym upadkiem.Pamiętaj, że codzienne uprawianie ćwiczeń fizycznych jest bardzo ważne dla ciała.
Wysiłek fizyczny zdecydowanie uzależnia, ale jest to najlepsze z możliwych uzależnień. Podczas ćwiczeń wytwarzają się endorfiny, czyli hormony szczęścia, które odpowiadają za Twój pozytywny nastrój i lepsze samopoczucie.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje aktywność fizyczną trwającą co najmniej 150 minut w ciągu tygodnia zarówno osobom dorosłym, jak i seniorom.
Warto uprawiać jogę!
Joga to nie tylko ćwiczenia. Praktykowanie jogi redukueą stres: wykazano, że praktyka jogi zwalcza jego fizyczne skutki na organizm. Zmniejsza poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, który ciało wytwarza gdy się denerwujemy.
Joga odpręża i rozluźnia. Wspomaga trawienie, ćwiczona regularnie przyśpiesza przemianę materii.
Poprawia krążenie. W trakcie ćwiczeń krew się dotlenia i sprawnie wędruje do komórek w całym ciele. Polepsza oddech: głębokie, gardłowe oddychanie zwane paranayamą usprawnia pracę płuc.
Wystarczy godzina dziennie, a już można zauważyć jej dobroczynne działanie. Wykonywanie asan, pozycji jogi, przynosi ulgę zmęczonym mięśniom po wyczerpującym dniu. Odżywia tkanki, pozwala opanować codzienny stres, poprawia nastrój i urodę.
Aby ćwiczyć jogę niezbędne są akcesoria jak: mata, klocki, pianki i bolstery.
GAIAM MATA DO JOGI
Wytrzymały nadruk. Teksturowana pod kątem właściwości antypoślizgowych. Lekka i trwała. Bez lateksu.
Doradzimy i pomożemy w wyborze takiego sprzętu sportowego, który najlepiej spełni Państwa oczekiwania
Dodatkowo umożliwiamy zakupy w systemie ratalnym 10 x 0% oraz darmową dostawę.
-
Wysyłki na terenie Warszawy dostarczamy własnym, bezpiecznym transportem.
-
Zaś na terenie kraju bezpieczną firmą kurierską.
-
Zakupy online są w pełni bezpieczne #zostanwdomu Kupuj online!
